Verhalten vor der Hypnose

• Kommen Sie pünktlich und möglichst entspannt zum Termin.

• Vermeiden Sie starke Übermüdung, da dies die Aufnahmefähigkeit mindern kann.

• Verzichten Sie 3–4 Stunden vorher auf Kaffee, Energydrinks oder andere koffeinhaltige Getränke. Trinken Sie stattdessen ausreichend Wasser.

• Sollten Sie sich parallel in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, klären Sie bitte vorher, ob Hypnose möglich ist.

• Machen Sie bei der Anamnese vollständige und korrekte Angaben – nur so kann die Behandlung optimal auf Sie abgestimmt werden.

Verhalten während der Hypnose

• Folgen Sie den Anweisungen Ihres Behandlers und konzentrieren Sie sich auf dessen Stimme.

• Sie behalten jederzeit die Kontrolle und könnten die Hypnose jederzeit selbst beenden. Niemand kann Sie gegen Ihren Willen in Hypnose halten.

• Testen oder „stören“ Sie die Hypnose nicht bewusst, da dies die Wirkung mindern kann.

• Sagen Sie Bescheid, wenn Ihnen etwas unangenehm ist – aber bitte nur, wenn es wirklich notwendig ist.

• Lassen Sie die Hypnose einfach geschehen, statt innerlich zu analysieren („Bin ich tief genug?“, „Was passiert gerade?“).

• Körperliche Begleiterscheinungen wie Schluckreiz, Juckreiz oder Lachen sind harmlos und können einfach geschehen gelassen werden.

Verhalten nach der Hypnose

• Planen Sie nach der Sitzung etwas Zeit ein, um wieder vollständig wach zu werden, bevor Sie Auto fahren oder andere Aufgaben übernehmen.

• Gönnen Sie sich Ruhe und vermeiden Sie direkt im Anschluss Stress oder Überanstrengung.

• Lassen Sie die Hypnose ca. 72 Stunden nachwirken, bevor Sie die Ergebnisse bewerten. Erste Veränderungen zeigen sich oft nach 1–2 Nächten.

• Achten Sie in dieser Zeit besonders auf ausreichend Schlaf, Wasser und Erholung.

• Sprechen Sie in den ersten 72 Stunden möglichst nicht ausführlich über die Sitzung und „testen“ Sie die Wirkung nicht zu früh.

• Vermeiden Sie größere Mengen Alkohol oder unnötige Medikamente.

• Beobachten Sie kleinste Veränderungen (Gedanken, Träume, Gefühle) – oft beginnen die Wirkungen subtil.

Ergänzende Hinweise

• Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Behandlers – Abweichungen können die Wirkung reduzieren.

• Sollten unerwartete Reaktionen auftreten, wenden Sie sich bitte an Ihren Behandler.

• Falls die Wirkung nicht sofort wie erhofft eintritt, kann eine Vertiefung oder Auffrischung sinnvoll sein.

• Ein kurzes Behandlungstagebuch kann helfen, Veränderungen bewusst wahrzunehmen.

Allgemeine Informationen zur Hypnose

• Hypnose wird individuell auf Ihr Thema abgestimmt. Sie kann daher anders ablaufen, als Sie es vielleicht aus Fernsehen oder Showhypnose kennen.

• Showhypnose arbeitet mit sehr tiefen Trancen, die spektakulär wirken, aber für nachhaltige Veränderungen ungeeignet sind.

• In der Praxis werden Trancezustände genutzt, die für Ihr Thema am wirksamsten sind. Sie erleben die Sitzung oftmals bewusst oder größtenteils bewusst mit – manchmal aber auch in Phasen unbewusstem „Abschweifen“.

• Diese Trancezustände sind optimal, um Veränderungen langfristig im Unterbewusstsein zu verankern.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte jederzeit an Ihren Behandler.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit Ihrer Hypnose-Behandlung!